Snoozning gör dig tröttare, skriver både Metro och Aftonbladet. I artiklarna intervjuas leg. psykolog Thomas Tegenmark på WeMind som specialiserat sig på sömnproblem.

“Det är ju skönt, men du kommer inte ner i de sömnstadier som krävs för kroppens återhämtning. Upphackad sömn har sämre kvalitet,” säger Thomas till Metro.

Oregelbundna sömntider är en av de vanligaste orsakerna till sömnproblem

“Om du snoozar skapar du en större sömnperiod än vad du behöver och är van vid.”

Till Aftonbladet säger han att det är extra viktigt för personer med sömnproblem att undvika snoozning och gå upp ur sängen direkt, eftersom sovtiden behöver vara reglerad och regelbunden.

“Snoozar man sträcker man ut den tiden och det kan förvärra sömnbesvären”

Läs mer på Metro >> och  Aftonbladet >>