Category archives for Kropp

Lev ett mer hälsosamt liv

När du kämpar med vardagens krav; då arbetslivets stillasittande ersätter barndomens rörlighet, blir det lätt att mat-, motions- och sovvanor blir lidande. Ofta är det nu som ett par kilon kryper in och sätter sig runt magen. Alla vardagens frestelser När blodsockret är lågt och broccolin inte lockar är det lätt hänt att du tar […]

Stora förändringar i livet

Vi föds och vi växer upp till olika individer. Vissa av oss bildar familj tidigt och andra väntar på den som är rätt. Vissa perioder så kan det ske stora förändringar i livet. Det första stora som händer är att man blir myndig vid 18-års ålder och får ta körkort och rösta i valet till […]

Ta hand om din rygg

Ta hand om din rygg. Att ha en bra hållning gör att du mår bättre, och du kommer hålla längre. Sitt inte som en ostkrok eller för långt bakåt. Genom att ta hand om din rygg så kommer du må bättre i längden också, och du kommer inte få problem med ryggen. Bra hållning genom […]

Kroppen som skäl för psykisk ohälsa

För vissa individer är psykisk ohälsa något som grundar sig i ångest och dålig självkänsla. Inte sällan slutar det med en ovilja att umgås med andra människor och man drar sig undan i ensamhet. Skälen till problemen är inte alltid så synbara, kanske har man en nedärvd känslighet som ligger en till last. Men inte […]

Det fysiska och psykiska samspelet

Vårt fysiska och psykiska välbefinnande är inte två helt separata ting. De är bara två delar av ett väldigt komplext maskineri som är jaget. Den ena informerar konstant den andra och påverkar den på både subtila och uppenbara vis. Att vara mer medveten om och reflektera över detta samspel kan emellanåt vara mycket viktigt. Alla […]

Missnöje med utseendet är vanligt idag

De flesta av oss har nog stått framför spegeln och känt sig missnöjd med en eller flera delar av kroppen. Detta är inte på något sätt ovanligt eller något man omedelbart behöver oroa sig. Men somliga fokuserar så pass på vad de uppfattar som sina brister att det faktiskt börjar bli ett problem. När det […]

Fördelar med att vandra i skogen

Att vandra i skogen är en favoritsyssla för många, en del gör det till och med året runt. Tack vare allemansrätten kan du promenera fritt i svenska skogar, även om den ägs av privatpersoner eller företag. Och vet du hur många fördelar som följer när du vandrar i skogen? Humöret Frisk luft är viktigt för […]

Må bra i vardagen

Din vardag består av rutiner och samma aktiviteter om och om igen. Många drömmer om något nytt, något annorlunda och kan till och med bli deprimerad över sin egen vardagsrutin. Och det underliga är att från ett objektivt synsätt, vet du att din vardag inte är hemsk och olidlig. Varför känner du så här och […]

Vikten av att sova bra

Din sömn är ditt viktigaste redskap för att må bra fysiskt och psykiskt. Det handlar inte bara om hur länge du sover utan också kvalitén på sömnen. Om du måste välja är kvalité framför tid att föredra. Men hur ska du göra för att få båda? Rätt säng Det första steget är att hitta en […]

Det vi attraheras av

Att bli kär eller attraherad av en annan person sitter i hjärnan. Vi har olika smak, en del gillar långa kvinnor medan andra föredrar de med smala läppar. Men i slutändan har vi några saker som alla tycker gör sin partner mer attraktiv. Andedräkt och hygien Det är svårt att kyssa någon som doftar äckligt […]

Vanliga åtgärder för smärta

Att ha ont är aldrig roligt, det kan förstöra hela livet om du inte får hjälp med symptomen. Många gånger beror smärta på saker som kräver enkla åtgärder. Var dock medveten om att vi skriver generella tips här, om du har långvarig smärta ska du först och främst söka dig till din husläkare för en […]