I Dagens nyheter kan man idag läsa om mindfulness, medveten närvaro. DN har intervjuat sjukgymnasten Camilla Sköld som fördjupat sig i en behandlingsform baserad på mindfulness som kallas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) och håller nu kurser i detta för psykologer och läkare.
Camilla berättar i artikeln att hennes intresse för område började efter att hon själv varit så stressad i slutfasen av arbetet med sin doktorsavhandling att hon till slut svimmat över tangentbordet. Efter detta började hon läsa om meditation för att hitta en bättre balans i sitt liv. Hon …

Sjukskrivning för stressrelaterade besvär, till exempel utbrändhet, har mer än halverats sedan september 2006. Viktiga orsaker tros vara regeringens nya sjukregler och att läkarna fått klarare riktlinjer för sjukskrivning, berättar Nyhetskanalen.
I september 2006 var enligt artikeln 20 098 svenskar sjukskrivna för olika psykiska stressreaktioner, utmattningssyndrom inräknat. I september 2009 hade antalet minskat till 8 482, en minskning med 58 procent, visar siffror från Försäkringskassan. Sjukskrivningarna minskade totalt sett under samma period med 43 procent, till drygt 110 000 personer.
- Tidigare sjukskrevs människor oavsett om det rörde sig om en lättare …

AFA Försäkring anslår 19,5 miljoner kronor för fortsatt forskning inom forskningsprojektet “Depression och utbrändhet i människovårdande yrken” (DU-projektet) som leds av Marie Åsberg, professor emeritus i psykiatri vid Karolinska Institutet, enligt ett pressmeddelande.
Man har i forskningsprojektet hittills bland annat undersökt vilka mekanismer som kan medföra en risk för sjuklighet och förklara den ökade dödligheten i hjärt-kärlsjukdomar efter långvarig stress. Man har även tagit fram en skattningskala KES (The Karolinska Exhaustion Disorder rating scale) för att mäta graden av utmattning samt tagit fram och prövat strategier för såväl prevention som rehabilitering …

Tonåringar som skickas i säng tidigare av sina föräldrar löper mindre risk att drabbas av depression och självmordstankar enligt en artikel i den vetenskapliga tidskriften Sleep, som Svenska Dagbladet berättar om idag.
I studien ville man undersöka sambandet mellan föräldrars läggtider för sina barn, mängden sömn och depression. För detta ändamål använde man sig av data som samlats in bland 15 659 tonåringar i USA mellan åren 1994-96. Av dessa bedömdes 7 % lida av depression och 13 % uppgav att de under de senaste 12 månaderna hade haft allvarliga självmordstankar. …

I en studie vars resultat nu publiceras i den vetenskapliga tidskriften “Journal of Proteome Research” ledde dagligt intag av 40 gram mörk choklad under två veckor till minskade nivåerna av stresshormoner i kroppen hos deltagare som upplevde hög nivå av stress.
Enligt forskarna har tidigare studier visat att choklad kan minska graden av upplevd stress. Detta är dock den första studie som undersökt genom vilken mekanism choklad kan ha denna effekt. Resultatet tyder på att intaget av choklad tycktes leda till minskade halter av stresshormon och förändringar hos andra stressrelaterade ämnen …

Enligt en ny studie i den vetenskapliga tidskriften “Behavior research and therapy” har personer som ruminerar (grubblar, ältar) inte lika stor nytta av självhjälp baserad på traditionella kognitiva metoder för att minska depressiva symtom.
Omfattande forskning stöder användningen av kognitiva metoder för att behandla depression. Klinisk forskning har dock ofta fokuserat mer på behandling av befintlig psykisk ohälsa än på prevention. Det finns studier som visar att individer i riskzonen för psykisk ohälsa kan minska risken att drabbas av depression om de genomgår preventionsprogram baserade på kognitiv terapi. Problemet med vissa …

I en nyligen publicerad studie i den vetenskapliga tidskriften Science rapporterar forskare att de funnit ett visst virus hos personer som lider av kroniskt trötthetssyndrom, även känt som Myalgisk Encefalopati (ME).
Ungefär 0,4% av befolkningen i Sverige uppskattas vara drabbad av ME, det vill säga ca 35.000-40.000 personer. Mekanismerna bakom sjukdomen är fortfarande okända. I vissa fall har man kunnat se att sjukdomen har utvecklats efter en infektion, i andra fall efter långvarig stress. Kriterierna för att få diagnosen ME är att man upplever trötthet som inte har något samband med …

Inom primärvården i Uppsala pågår sedan flera år tillbaka en unik undersökning där hjärtpatienter får hjälp av kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hantera sin stress. Stress och nedstämdhet är förknippat med ökad risk för återinsjuknande i hjärtsjukdom, visar flera studier (1, 2).
Behandlingen av patienter med hjärtsjukdomar fokuserar fortfarande först och främst på att behandla traditionella riskfaktorer såsom högt blodtryck, diabetes och övervikt. I Uppsala har man dock sedan några år tillbaka gett hälften av de patienter som legat inne på sjukhus för kranskärlssjukdom möjligheten att delta i KBT-baserad gruppbehandling efter …

På onsdagen den 9/9 hölls den konferens om framtidens psykoterapi, på Psykologiska Institutionen vid Stockholms Universitet, som vi tidigare rapporterat om. Inledde gjorde Ulla Ek, docent och studierektor för psykologutbildningen termin 6-10 och psykoterapeutbildningen, samt Marie-Louise Ögren, docent och lektor.
Ulla Ek uppmärksammade deltagarna på flera händelser av betydelse för utövandet av psykoterapi, som inträffat under de senaste åren. För två år sedan genomförde Högskoleverket en granskning av psykoterapeututbildningarna, där man underkände en stor del av dem då man inte ansåg att de levde upp till kravet att vara tillräckligt “högskolemässiga”. …

Resultat från en nyligen publicerad studie visade att psykologisk behandling av cancerpatienter dels hjälpte för patienternas depressiva symtom, men även att graden av inflammation hos dem minskade.
Studien genomfördes genom att man analyserade data från en tidigare genomförd randomiserad kontrollerad studie, där forskare hade undersökt hur psykologisk behandling kunde påverka dödligheten i cancer. I denna studie delades patienterna in i två grupper varav den ena fick psykologisk behandling i form av gruppsessioner med 8 till 12 patienter och 2 psykologer. Behandlingen fokuserade på att minska stress, öka livskvaliten och hälsosamma beteenden. …