Category archives for Träning

Vägen till bättre hälsa

Känner du att det blivit för mycket stillasittande och take-away den senaste tiden? Det är aldrig för sent att ändra sina vanor och börja leva mer hälsosamt. Det viktigaste är att du sätter ett realistiskt och långsiktigt mål istället för att försöka få snabba resultat. En halvtimmes promenad alla dagar i veckan ger en mer […]

Fördelar med att vandra i skogen

Att vandra i skogen är en favoritsyssla för många, en del gör det till och med året runt. Tack vare allemansrätten kan du promenera fritt i svenska skogar, även om den ägs av privatpersoner eller företag. Och vet du hur många fördelar som följer när du vandrar i skogen? Humöret Frisk luft är viktigt för […]