För en tid sedan skrev vi om decision fatigue här på bloggen. Vi tvingas verkligen fatta oerhört många beslut, i princip hela tiden. För vissa beslut har vi lång tid på oss att bestämma oss, för vissa måste vi bestämma oss med det samma. Hur gör man egentligen för att fatta bäst beslut?
En ny studie från i år visar att vi ska lita på vår magkänsla, åtminstone när det gäller snabba beslut. I flera studier lät Mikels et al. deltagare fatta serier av komplexa beslut om bland annat bilar, lägenheter, …

Att få anti-rynk-injektioner i form av Botox insprutat i ansiktet minskar förmågan att läsa av känslor hos andra. Detta visar en amerikansk studie som nyligen publicerats i Social Psychological and Personality Science.
David Neal och Tanya Chartrand, författare till studien och båda professorer i psykologi, menar att det troligvis beror på att vi delvis läser av andras känslor genom att härma deras ansiktsuttryck. När vi gör det får vi feedback från våra muskler till våra hjärnor som hjälper oss att förstå vilka känslor ansiktsuttrycken motsvarar. När vi sprutar in Botox för …

Här kommer en fredagsfilm som heter duga. Den smått legendariske neurologen och författaren Antonio Damasio intervjuas i 65 minuter av David Brooks från New York Times. Damasio beskriver bland annat skillnaden mellan känslor och emotioner och förklarar varför emotioner är en av människans främsta överlevnadsmekanismer.

Intressant?

Häromveckan skrev vi om Duchenne-leenden. Knappt hann inlägget publiceras förrän det kom nya förvirrande rön om det beryktade leendet.
Duchenne-leendet, med sina uppåtvridna läppar och rynkor krin ögonen, har i åratal varit känt för att vara det ”äkta” leendet. Det har sagts att 80 procent av oss är oförmögna att fejka ett så bra Duchenne-leende att vi lurar andra. Detta beror på att vi inte har viljemässig kontroll över de muskler kring ögonen som är ett kardinaldrag för sagda leende.
En studie från 2009 ifrågasätter dessa siffror och lyckas mycket riktigt ställa …

När vi ser en annan person som har ont beter vi oss själva som om även vi känner smärta. Samma sak har visats gälla för exempelvis både apor och möss.
På senare tid har det forskats mycket på vår empati och vår förmåga att ”dela känslor”. Många studier har undersökt fenomenets utsträckning och begränsningar vilket har lett till intressanta upptäckter.
Såväl apor som människor känner mer empati för dem de tycker om. Vi människor, har det visat sig, känner dessutom mer empati för dem som är ”som oss”.
En kinesisk studie som gjordes …

Varför har vi känslor? Vad är känslornas funktion? Tre forskare kommer med olika svar på dessa frågor och flera i tre videor.
I den första videon talar Antonio Damasio om hur känslor vägleder oss med syftet att öka våra överlevnadschanser. I den andra videon talar socialpsykologen Dacher Keltner om kroppsspråkets roll i känslolivet utifrån darwinistiska principer. Den tredje videon är en hel föreläsning med Jaak Panksepp, forskaren som myntade begreppet “affektiv neurovetenskap” för forskning kring de neurologiska mekanismerna bakom emotioner. Titeln på föreläsningen är: ”Ancestral Memories: Brain Affective Systems, Ancient Emotional …

Linda Backman och John Airaksinen från Psykologifabriken håller i en ny artikelserie på Svenska Dagbladet, där de väljer ut 100 filmklipp från Youtube som ska illustrera olika känslor. Syftet enligt dem själva är att ” få lite grepp om hur man kan skilja mellan grundkänslor (som vi är förprogrammerade att uttrycka) blandningar, nyanser och inlärda emotioner (till exempel avundsjuka) och ord som egentligen bara är tankar om och tolkningar av känslor (“jag är värdelös”)”. Artikelserien är ett samarbete mellan Psykologifabriken, SvD och Natur och Kultur, som nyligen som gett ut …

Svenska dagbladet skriver idag om Anna Kåvers nya bok, “Himmel, helvete och allt däremellan”. Anna Kåver är en välkänd och erfaren kognitiv beteendeterapeut som skrivit flera böcker, bland annat om dialektisk beteendeterapi och utvecklingen av KBT.
Anna ville i denna bok skriva om vad som enligt henne själv är kärnan i psykoterapin, nämligen konsten att hantera sina känslor. Hon menar att det är möjligt att ändra sin känslor genom att påverka hur de styr våra liv. Även om hon anser att det är bra att vara känslig och känslosam så menar …

Att skriva om en personliga upplevelser kan minska negativa känslor som stress, ångest, rädsla och ledsenhet. Detta visar en ny studie som presenterades på det årliga mötet för American Association for the Advancement of Science. Studien är genomförd av Dr. Matthew Lieberman vid University of California, Los Angeles.
Enligt TimesOnline och Telegraph användes funktionell magnetröntgen, fMRI, för att avbilda personers hjärnor medan de fick beskriva obehagliga bilder. Resultaten visade att genom att formulera obehagliga erfarenheter i ord och eventuellt skriva ner dem, ökade aktiviteten i prefrontala cortex (hjärnbarken). Detta område tros …

En studie undersökte spontana ansiktsuttryck hos blinda personer för att förstå hur känslor uttrycks i ansiktet. I studien jämfördes ansiktsuttryck hos personer som varit blinda sedan födseln, personer som senare blivit blinda samt personer som inte var blinda. Samtliga deltagare var idrottare från paralympiska spelen 2004 respektive olympiska spelen, OS 2004. De jämförde också hur ansiktsuttrycken varierar i olika kontext.
Resultaten visade inga skillnader mellan de olika grupperna vad gäller individuella ansiktsuttryck eller uttryck av känslor. Blinda personer uppvisade mer aktivitet i ansiktet. Man såg inte heller några kulturella skillnader i …